O Dr. Joseph Murphy escreveu
inúmeros livros, ensinou, aconselhou e ministrou palestras a milhares de
pessoas do mundo todo por aproximadamente 50 anos. Ele nasceu em 1898 e recebeu
sua educação na Irlanda e na Inglaterra. Investiu muitos anos de sua vida na
pesquisa da espiritualidade dentro das maiores religiões do mundo,
principalmente as orientais, isso o convenceu de que há um grande poder por
trás da espiritualidade de todas as religiões e que esse poder está dentro de
você!
O Dr. Joseph Murphy foi diretor e
Ministro da Igreja da Ciência Divina em Los Angeles por 28 anos e suas
palestras eram assistidas por cerca de 1300 a 1500 pessoas a cada Domingo.
Produzia também um programa de rádio que era muito popular. Em 1976, mudou-se
para Laguna Hills, na Califórnia, onde viveu até seu passamento em 1981.Foi reconhecido mundialmente como uma
autoridade nas dinâmicas da mente e foi o autor de mais de 30 livros, dentre os
quais se destacou “O PODER DO SUBCONSCIENTE” (publicado no Brasil pela Editora
Record).
Dr. Joseph Murphy ensina técnicas
cientificamente comprovadas, e fatos muito simples, embora extraordinários, que
lhe permitem realizar milagres e curas. Casos interessantes de curas, até mesmo
de câncer do pulmão, foram relatados. Além das curas, o Dr. Joseph Murphy
descobriu a Lei da Atração para aumentar o poder que você tem para ganhar
dinheiro.
Através dos livros dele você
aprende como conquistar, amigos, paz interior, e como conquistar sua alma
gêmea. Inclusive a utilizar os seus sonhos para resolver problemas e tomar
decisões importantes, libertando-se de dificuldades e desastres potenciais. A
prosperidade, a felicidade e a saúde perfeita estão ao seu alcance quando você
usa O PODER DO SUBCONSCIENTE.
O Dr. Murphy dava grande
importância ao que ensinava e não a si mesmo, uma de suas frases favoritas era:
“Importante é o que é ensinado, não quem ensina.” O Dr. Murphy nasceu no seio
de uma família católica estudou para ser padre, tendo se retirado do seminário
antes de ser ordenado porque o que ali aprendia entrava em conflito com suas
crenças pessoais sobre Deus. Em 1920 foi acometido por um câncer de pele que
não cedeu aos conhecimentos médicos da época, isso o motivou a pesquisar a
ciência da oração e das preces/afirmações, tendo curado a si mesmo através
desse método.
Em 1922 viajou para os Estados
Unidos, onde estudou Farmácia, Química, Religião, Filosofia e Direito. Investiu
muitos anos de sua vida na pesquisa da espiritualidade dentro das maiores
religiões do mundo, principalmente as orientais, isso o convenceu de que há um
grande poder por trás da espiritualidade de todas as religiões e que esse poder
está dentro de você: o poder que existe dentro de cada um, o poder do
subconsciente. Casou-se com a Sra. Jean que após sua morte revisou suas obras e
lançou uma coleção de seis volumes contendo um apanhado abrangente de seus
textos (essa coleção foi publicada no Brasil pela editora Nova Era com o nome
de AUMENTE O PODER DO SEU SUBCONSCIENTE).
Suas pesquisas na Índia o levaram
a criar um sistema de crenças pessoal que o convenceu que muito além dos
rituais das religiões havia um poder universal que se manifestava em toda
criação e que se encontra dentro do ser humano – o poder de Deus a que ele
chamava de Poder do Subconsciente. Murphy foi influenciado por Ernest Holmes
fundador da Religious Science (Science of Mind) e autor de muitos livros (ainda
não publicados em português) e Emmet Fox, ambos foram famosos escritores do
Novo Pensamento. O Dr. Murphy acreditava que Deus é uma Inteligência Suprema
feita de bondade e amor que deseja que todos os seres sejam felizes, prósperos
e saudáveis e que isso é um direito inalienável de todo homem.
Se eventualmente não alcançamos
esse nível de realização em nossas vidas não é porque estejamos sendo
castigados por Deus e sim porque não sabemos utilizar com sabedoria os poderes
que Deus nos deu. O Dr. Murphy também acreditava que podemos usar nossa mente
subconsciente para alcançar realizações pessoais através do poder de Deus. Para
ter acesso a essas realizações é preciso praticar o pensamento positivo e a
oração científica.
O Dr. Murphy não aceitava o
conceito de pecado e achava que os únicos pecados que podem ser cometidos são o
de não buscar a felicidade pessoal e o de causar a infelicidade alheia. Não
acreditava em superstições e bruxarias alegando que o único poder dessas coisas
está na mente das pessoas que creem nelas. Joseph Murphy escreveu mais de 30
livros de auto ajuda, sendo o mais famoso deles O Poder do Subconsciente, que
já foi traduzido em 17 idiomas no mundo inteiro. Em seus livros o Dr. Murphy
ensina que a mente subconsciente, ao receber a sugestão de uma ideia, começa
imediatamente a pô-la em prática.
Portanto o importante é conseguir
que a mente subconsciente aceite a ideia – e a própria lei que rege o subconsciente
trará aquilo que se deseja. Contudo, a mente subconsciente aceita tudo que lhe
é sugerido, mesmo que seja negativo fará com que os resultados venham sejam
para o bem ou para o mal. Por isso o Dr. Murphy sugere que as pessoas utilizem
a auto sugestão momentos antes de dormir, quando a mente consciente está
passiva e não resistirá à ideia que se queira imprimir à mente subconsciente.
O Dr. Joseph Murphy, morreu
placidamente dormindo como um justo e no dia anterior sabia que ia morrer e
avisou a todos a esse respeito. Em 15 de dezembro de 1981, depois de completar
outra viagem ao redor do mundo e em boa saúde. Dr. Murphy disse à sua esposa
Jean e àqueles que estavam próximos a ele que era chegado o tempo de partir do
plano terrestre. Ele se deitou e faleceu em estado de paz.
O boato a respeito de suicídio
surgiu a partir de sites infelizes aqui no Brasil que misturam a obra do Dr.
Joseph Murphy com o livro A LEI DE MURPHY de autoria de Edward Murphy, capitão
da Força Aérea americana. O Dr. Joseph Murphy não tem nada a ver com as leis de
Murphy que se originaram com Edward Murphy.
Dentre os livros dele publicados
em português, destacam-se:
O Poder do Subconsciente
Canções de Deus
Como Usar as Leis da Mente
Como Utilizar o Seu poder de Cura
Conversando com Deus
Energia Cósmica – O Poder
Milagroso do Universo
Estas Verdades Poderão Mudar Sua
Vida
A Força do Poder Cósmico do
Subconsciente
As Grandes Verdades da Bíblia
A Magia do Poder Extra-sensorial
1001 Maneiras de Enriquecer
O Milagre da Dinâmica da Mente
Orar é a Solução
Para Uma Vida Melhor
A Paz Interior
O Poder Cósmico da Mente
O Poder Curativo do Amor
O Poder da Oração
O Poder Milagroso de Alcançar
Riquezas Infinitas
Segredos do I-Ching
Sua Força Interior
Telepsiquismo
Viver Sem Tensão
Agora que você aprendeu mais sobre o poder do subconsciente, com certeza sabe o quão incrível é aprender a usá-lo a seu favor. E se ainda não conhece, está perdendo uma das maiores ferramentas para alcançar seus objetivos.
Pensando nisso, criei o Grupo O Poder do Subconsciente no WhatsApp e no Telegram, onde você poderá aprender mais sobre esse assunto, para desenvolver seu potencial máximo.
Se você tem interesse em fazer parte desse grupo de forma gratuita, basta clicar nos links abaixo e seguir as instruções:
Quando pensamos em prosperidade, geralmente nos concentramos no sucesso profissional, mas é possível aplicá-la também no campo afetivo e familiar, já que as regras são as mesmas. A prosperidade está diretamente relacionada à qualidade de energia que possuímos. Estamos onde nos colocamos, e isso depende do que pensamos sobre nós mesmos e de como compreendemos a vida.
O exercício que irei compartilhar é para mudar nossos pensamentos e atitudes. Ao longo da infância, desenvolvemos uma série de pensamentos e condicionamentos mentais no convívio com nossas famílias, criando ideias fixas sobre dinheiro, sucesso e progresso, que muitas vezes nos colocam em um lugar de inferioridade e negatividade. Isso, por sua vez, acaba ativando o fracasso, as dificuldades e os problemas financeiros em nossas vidas.
Essa prática que vou ensinar é utilizada para formar uma atitude positiva e também pode ser aplicada para manter o sucesso profissional e superar momentos de oscilação causados pelo ambiente, velhas crenças ou eventos inesperados que afetam nosso negócio e nossa vida. Em momentos de ansiedade sobre os resultados de um novo projeto, essa prática pode ajudar a curar esses sentimentos e substituí-los por positividade.
O ideal é praticar com a mente aberta e sem fixar ideias sobre como a prosperidade deve se manifestar em nossas vidas. Ela pode surgir de maneiras inesperadas e muito melhores do que as que imaginamos, por isso é importante deixar fluir e focar na prosperidade independentemente da forma como ela se apresente.
Por meio dessa prática, você pode ter a visão de um novo projeto que já nasce com a energia da prosperidade. Não é para fazer para que ideias fixas deem certo, mas para surgirem novas ideias. Se você tentar forçar a vida em um caminho específico, essa prática não terá o mesmo efeito. Além disso, é importante lembrar que essa prática está relacionada com nosso interior e é uma técnica de postura e posição.
Para começar, encontre um local tranquilo e coloque-se na posição de uma pessoa próspera para você. Essa pessoa é feliz com o que faz e obtém resultados surpreendentes e positivos. No entanto, você pode estar se sentindo incapaz, pequeno ou menos do que os outros. Não se preocupe com a origem desses sentimentos negativos. Em vez disso, pergunte-se se você está disposto a mudá-los e sair dessa situação. No fundo, sua alma já está na faixa próspera, pois ela não está aqui para perder, mas para ganhar.
Dentro de você, já existe uma pessoa próspera que gosta de coisas boas e bonitas e se identifica com o sucesso. Com essa prática, você irá trazer esse ser próspero à tona, melhorando sua mentalidade para que sua alma possa se manifestar em seu corpo.
Se você se sentar para se sentir próspero e tiver pensamentos de resistência, não lute contra eles. Entenda que sua alma já é próspera, mas é sua mente que está cortando o barato dela. Você precisa mudar sua mentalidade para que sua alma possa brilhar e criar ações prósperas para você.
Nossa mente nos atrapalha, criando miséria, falta, dor, luta, dificuldade, medo, complexo de inferioridade, inveja, rancor e remorso. Nossa alma é perfeita e esse conhecimento é secular. Essa prática serve para puxar os sentimentos bons de nossa alma e trocar os pensamentos negativos que guardamos em nossa memória por uma mentalidade alinhada com nossa verdadeira essência.
Você pode notar que algumas de suas ideias anti-prosperidade vão aflorar, mas é preciso se convencer e se desipnotizar de tudo o que é ruim e guardamos em nós. Conhecer a verdade nos liberta da ilusão
Nós vamos descobrir e trazer para fora um ser
maravilhoso que existe dentro de você, e vamos mudando a cabeça para que ela
sustente o que existe dentro de você. Qualquer coisa ruim que você pense sobre
você e da vida é alguma coisa adquirida e temporária, não é a fonte verdadeira
do teu ser e ela vai ter que sumir. Se você entendeu essa base você está mais
perto da sua libertação.
Para essa prática dar certo, você precisa
saber de mais uma coisa, tudo o que você pensa repercute no seu corpo, se você
tem um determinado pensamento, ele vai causar uma certa sensação que é a
resposta da sua alma a isso. Você pode
pensar “será que vai dar certo”? E acaba causando um tremor, um abalo dentro de
você, é a alma dizendo “isso é inseguro, isso é ruim”. Então, as nossas
sensações estão sempre revelando a natureza dos nossos pensamentos. Um
pensamento de natureza positiva, que alinha o sistema ele traz sensações
agradáveis. Os pensamentos que não trazem sensações agradáveis eles não
combinam com o equilíbrio, não são pensamentos verdadeiros, são falsos, é
ilusório e errado. Por isso é muito fácil agente medir se os nossos pensamentos
são falsos ou não. Você precisa ser independente, se você vestir algo que não
combina com o seu sistema jogue fora, independente da opinião alheia, temos que
ser corajosos.
Para começar você deve se sentar numa cadeira
entendendo, que lá no fundo, no fundo, você é uma pessoa maravilhosa e
próspera. Ai você começa a entrar em contato com o seu peito fazendo algumas
frases positivas. Você pode começar dizendo “Tudo é fácil” que é um mantra
fantástico. De início a cabeça pode começar a gritar “mentira”, “nada é tão
fácil assim”, “existem coisas que são difíceis”... Nesse momento eu gostaria
que você refletisse comigo que algumas coisas são fáceis e outras difíceis, mas
que existem pessoas que o que você acha difícil para elas é fácil. Então, será
que as coisas são mesmo difíceis ou porque somos nós que acreditamos que elas
são? A verdade é que as coisas são como elas são, umas a vêem como problemas,
como desafio e as outras a vêem como uma oportunidade de exibir um talento.
A situação é só uma situação, depende como
cada um vê, tudo é fácil é uma opção. E na nossa alma que é eterna e que tem todos
os poderes cósmicos o que é difícil? Nada é difícil, um milagre de uma cura de
uma hora para outra acontece, existem tantas coisas incríveis que acontece na
nossa própria vida... Então, não existe nada impossível, não devemos colar na
cabeça que as coisas são difíceis. Tudo é fácil.
Quando você fala tudo é fácil, a sua cabeça
pode querer rebater, então você relaxa a cabeça e afirma: o que estou sentindo
é um resquício do meu eu antigo, e ele não tem mais poder sobre mim. Se for
muito forte, você faz a prática do vazio, que é se visualizar num local
totalmente vazio até você sentir que acalmou a resistência. Ai você volta a
repetir a frase, tudo é fácil, e na hora que você for repetir essa frase eu
quero que você se sinta como se já fosse assim.Comece a se sentir como se a toda a sua vida já fosse assim, use a sua
imaginação. Você se vê sendo uma pessoa fácil, resolvendo fácil, comprando o
que você quer fácil, o dinheiro chegando fácil na tua mão. Coloque a imaginação
nessa técnica porque ela vai te envolvendo e te fazendo sentir.
Você só pode modificar o seu subconsciente se
você sentir no corpo, não é algo só mental, tem que entrar o corpo, incorporar.
Se a prática está incorporada, está automatizada, ela está fazendo efeito. Se
for uma frase que você vai falando apenas no mental não terá efeito. Você
precisa sentir que já é, e usar a imaginação como um cenário que o leve a essa
sensação, porque o importante é preservar a sensação de ser. Essa é a grande
jogada das técnicas de positivação, você já é!
Se a cabeça resistir a esses pensamentos, e
quiser rebater, peque uma borracha mentalmente e apague a resistência, não
lute, não contra argumente, apenas apague com a borracha, que é o que fazemos
quando escrevemos algo que não está certo, e volte a entrar em
contado com a sua alma.
Vamos supor que você ache difícil conversar
ou dizer algo para alguém, então você imagina que você está falando com essa
pessoa de forma fácil, empolgada, porque tudo é fácil, isso de te dá um alívio imediato.
Afirme que as idéias chegam à sua cabeça fácil... Essa técnica do fácil é a
técnica de abrir caminhos. Aas idéias de dificuldade, de tudo difícil elas
fecham os caminhos, e um dos maiores problemas da prosperidade é sentir os
caminhos fechados. Ela é uma técnica base da prosperidade porque ela abre os
caminhos.
Fale também para você eu sou fácil, eu mudo
fácil, eu aprendo fácil, se visualize numa sala com o professor ensinando e
você aprendendo fácil. Use a imaginação, mas não só com a telinha mental da
cabeça, tem que ser de corpo inteiro, sinta-se por inteiro onde se colocou.
Faça essa técnica sempre que tiver um tempo
livre, ou antes, de dormir afirme que você está no fácil e durma nessa idéia.
Tudo que colocamos na nossa mente antes de dormir influencia o nosso
subconsciente, quando você vai relaxando vai entrando numa fase hipnótica, e
essas informações entram com mais facilidade no seu subconsciente. É
maravilhoso para desmontar as velhas idéias e ter novas idéias, no outro dia
você acorda num clima maravilhoso.
Quando você está conectado com uma ideia muito boa, vai sentir sua alma pulando no peito e começará a sentir muita alegria, porque essa é a realidade da nossa alma. Estamos trazendo nossa alma para fora para que possa atuar e se realizar nesse mundo. Muitas pessoas fazem essa técnica e dormem na ideia, e no dia seguinte têm uma reação violenta contrária, como se uma coisa muito forte viesse querendo ser negativa, criando uma dificuldade. Se isso acontecer, novamente se sente e faz a técnica da facilitação. Diga: "Eu não vou aceitar isso. Estou no fácil e isso não é nada, é só ilusão."
Persistindo diante dessa situação, os efeitos são extraordinários. Essa técnica abre seus caminhos de uma forma surpreendente, pois é na hora da prática que colocamos à prova nossa fé. Quando decidir ficar do lado de sua alma, da facilidade, a partir desse momento, viverá uma vida totalmente diferente. Reagimos a uma situação onde, na mesma hora, invertemos a coisa e não deixamos o negativo entrar, seguindo em frente, e ficamos muito mais fortes. Não esmoreça diante da situação onde sua cabeça faz aquela leitura que já está acostumada a fazer para mergulhar no negativo novamente. Se der um passo para trás, diga "pare". Lembra-se de que tudo é fácil? Solte aquela situação, solte a cabeça, solte a loucura das emoções que lhe causou, só solte. Em pouco tempo, estará mais calmo e com um sorriso no rosto.
A cabeça pode querer insistir, então afirme: "Isso é uma besteira, uma bobagem, não é nada". E siga com essa energia para que a situação vire e se transforme a seu favor. Mesmo fazendo essa prática, observará que existem ideias que ficam firmes, pois pode ter dado muita força a elas. De repente, se deparará com uma situação que verá através da velha leitura pessimista que fazia e que chamava de realidade. É nessa hora que deve afirmar que não vai desamparar sua alma e que ela resolverá tudo muito fácil, que não tem nada de difícil, deixando-o mais ágil, esperto e inteligente. Perceberá que as coisas que aprendeu no passado e não lembrava mais começaram a emergir, junto com a facilidade com que aprende as coisas. Testemunhará a facilidade em funcionamento, não só nas coisas ao seu redor, mas em você também. Aflora uma vontade de viver, as coisas fluem e surge aquele entusiasmo.
Você não deve interpretar que, pelo fato das coisas não estarem acontecendo exatamente como você quer, não está funcionando. É preciso estar disposto a ceder que a vida não precisa ser exatamente do jeito que se quer, que não é necessário estar com tal pessoa ou aturar determinada situação. Afirme: "Eu não vou segurar minha vida nem minha alma. Vou soltar na tua mão, alma. Não vou ficar com isso na minha mente, vou soltar o desapego, pois quero ser feliz e ver as coisas bem. Sou eu, o que importa é ser feliz. Não estou preso a nenhuma pessoa, emprego ou coisa alguma. Quero uma vida boa, cheia de experiências positivas e realizações. Apego e prosperidade não combinam."
O importante da técnica é a facilidade que ela tem para levar a se sentir por inteiro. Se durante o dia perceber que vai entrar em um problema, sente-se e afirme novamente: "Tudo é fácil", até sentir no corpo. Dessa forma, retoma o contato com sua alma e fonte de prosperidade, cortando as energias negativas que queriam dominar.
Fique atento durante o dia às suas frases negativas, do tipo "vai ser difícil" ou "é impossível". Seja coerente com o exercício que está fazendo e comece a modificar também seu discurso durante o dia. Isso é importante para continuar se alimentando e se nutrindo para entrar no automático.
Essa técnica da facilitação pode penetrar em várias áreas. Pode, por exemplo, fazer uma seleção de duas ou três áreas para começar esse trabalho, como a financeira e amorosa. Não coloque muitas coisas no começo. Se quiser prosperar em um relacionamento melhor com determinada pessoa, imagine-se com ela fluindo tudo fácil, tudo resolvido e simples. Depois, pode pular para outra coisa. Por exemplo, "Eu e o dinheiro estamos bem". Sinta o dinheiro vindo fácil, como qualquer outra coisa fácil. Se tem facilidade para fazer amizades, imagine que o dinheiro é como a amizade, é fácil. Se tem facilidade para falar, imagine que o dinheiro é como a fala, que vem com facilidade.
Se você não consegue enxergar nada com facilidade, pense que o dinheiro é como uma semente, que pode crescer facilmente. Procure uma sensação de facilidade, não importa de onde ela venha. Se a doença vem facilmente, imagine que o dinheiro também pode vir assim. Dessa forma, você vivenciará as primeiras experiências e resultados que te darão força e convicção para continuar em outras áreas, porque você vai entender o poder que existe dentro de você ao afirmar que tudo é fácil, mesmo que algumas coisas levem mais tempo do que outras.
Uma semente para virar uma árvore precisa ser colocada na terra, e com água e um bom solo ela cresce. Se a semente já é uma árvore, você nem precisa regá-la, pois ela já tem raízes profundas que a sustentam facilmente. Tudo é fácil, mas logicamente algumas coisas demoram alguns anos para se tornarem bonitas e frondosas, e isso é natural.
A facilidade aumenta e o tempo diminui à medida que você se torna mais fácil. Você só precisa pensar na facilidade e não colocar um prazo, deixando que a natureza e o universo cuidem do tempo. Não precisa vir amanhã, não queira impor para a vida, pois não é assim que a prosperidade funciona. Não tente governar a vida, pois a alma sabe das coisas e trará as coisas certas no momento certo para você. Apenas abrace a facilidade, sinta-a e assuma a vida com facilidade, deixando para trás a complexidade negativa e se tornando uma pessoa fácil e flexível. Você verá que a própria natureza vai mostrando onde estão as suas coisas e vai te conduzindo.
O grande problema é achamos que precisamos governar tudo, quando na verdade é a natureza quem governa, e nós apenas influenciamos o fluxo das coisas. Nós fazemos as coisas irem melhor ou pior, mas sempre será a natureza a nossa mãe e guia, e é essa naturalidade que nos dá equilíbrio, paz e a consequente realização do que queremos. Essa foi a prática da facilidade, então exercite!
Fonte: Texto adaptado por Luciano Medeiros de uma palestra de Gasparetto.
Imagine uma vida próspera, repleta de riqueza e sucesso, onde todas as suas ambições se tornam realidade. Acredite ou não, isso é possível, e o segredo está em convencer seu subconsciente de que você já é próspero. Afinal, quem possui uma mentalidade de abundância vivencia uma vida de prosperidade.
Deixe-me mostrar como você pode construir essa consciência de riqueza e dar um salto em direção ao sucesso. Todos os dias, dedique cinco minutos a repetir as seguintes palavras:
"Riqueza, Sucesso"
Palavras têm poder e podem desbloquear sua mente subconsciente, que possui a chave para resolver todos os seus problemas. Reconheça o poder extraordinário que existe dentro de você. Dizendo "riqueza" em vez de "eu sou rico", você evita conflitos internos e permite que a sensação de abundância floresça em seu ser.
Tornar-se milionário não é uma questão de simplesmente repetir "eu sou milionário"; é necessário impregnar sua mente com a ideia de riqueza e prosperidade. Assim, você ativa seu potencial criativo e caminha rumo à realidade desejada. Se estiver enfrentando dificuldades para acessar pensamentos de prosperidade, use afirmações positivas para eliminar conceitos errôneos e substituí-los pelos corretos.
Lembre-se, no entanto, que repetir "riqueza e sucesso" sem acreditar verdadeiramente nisso pode ser ineficaz. O subconsciente aceita apenas ideias e crenças dominantes, não declarações fantasiosas.
AFIRMAÇÃO PARA SUPERAR O CONFLITO MENTAL
Se estiver enfrentando dificuldades e quiser vencer o conflito mental, repita frequentemente a seguinte afirmação:
"Estou recebendo ajuda em todos os meus interesses, dia e noite"
Essa afirmação não causará dúvidas, pois não contradiz a impressão gravada em sua mente subconsciente de falta de dinheiro. Se você trabalha com vendas, também pode repetir diariamente a seguinte afirmação:
"Minhas vendas melhoram a cada dia"
Acredite em si mesmo e no poder das afirmações. Com determinação e convicção, você estará no caminho certo para atrair riqueza e sucesso em sua vida.
Existem pessoas que, ao acordar, se sentem bem e sorriem para a vida, enquanto outras choram. Quem é você? A pessoa que sorri ou a que chora? Tenho certeza de que você deseja se sentir bem ao despertar, mas também sei que muitos choram e lamentam-se ao começar um novo dia, envoltos em um turbilhão de pensamentos, imagens e emoções negativas que invadem a mente, paralisando-os diante da vida. Mesmo esforçando-se para seguir em frente, carregam consigo uma força contrária que torna o caminho mais difícil, e cada passo é dado com muito esforço e poucos resultados são alcançados.
A maneira como você se sente em relação a si mesmo e ao mundo ao seu redor pode evocar emoções negativas e positivas que influenciam suas ações e os resultados obtidos. A raiva, o medo, o ciúme, a frustração e o fracasso são exemplos de emoções negativas que podemos sentir e que, em excesso, podem nos prejudicar. Elas são o resultado de um conjunto de pensamentos limitantes que, em algum momento, aprendemos e guardamos dentro de nós, no nosso subconsciente, mas que podem ser modificados e ressignificados.
As crenças limitantes e seus modelos mentais estão em toda parte: são transmitidas pelos noticiários quando espalham medo e previsões catastróficas, ao assistirmos filmes e telenovelas repletos de diálogos conflitantes desconectados da verdade, que muitas vezes validam a violência e toda ordem de abusos, e através de conversas com amigos e familiares que compartilham conosco seus pensamentos e sentimentos por meio de falas como "o mundo é perigoso", "é difícil ganhar dinheiro" e "não podemos confiar nas pessoas". Essas crenças negativas, quando encontram uma mente receptiva, são como sementes lançadas em solo fértil, crescendo e enraizando-se, construindo sua morada.
Todos os pensamentos negativos que possuímos, de alguma forma, encontraram portas abertas para se instalarem em nossa mente. Com o passar do tempo, fomos alimentando-os, dando-lhes força e poder cada vez que os acessamos. Pensamentos negativos, quando não controlados, podem prejudicar nossa saúde física e mental, impedindo a entrada dos pensamentos positivos tão importantes para promover nosso bem-estar e criar a realidade desejada.
Então, como podemos eliminar e bloquear a entrada de pensamentos negativos em nossa mente? Muitas pessoas entendem que seus pensamentos negativos estão prejudicando suas vidas, mas se sentem incapazes de controlá-los. Contudo, o primeiro passo já foi dado ao reconhecer os danos causados por esses pensamentos e a necessidade de mudança. O segundo passo é ampliar sua consciência sobre o tema. Nesse sentido, gosto de lembrar uma famosa frase atribuída a Albert Einstein que diz: "não podemos resolver um problema com o mesmo estado mental que o criou". Mude seu paradigma e amplie sua percepção. Reflita sobre isso!
Geralmente, os pensamentos negativos são resultados de distorções cognitivas ou padrões de pensamento irracionais. Existem diversas técnicas de visualização criativa que podem ser aplicadas nesse caso. Você pode imaginar, por exemplo, uma pedra brilhante à sua frente que tem o poder de sugar toda a negatividade de dentro de você e, em seguida, permanecer alguns minutos sentindo toda a energia negativa saindo em direção à pedra; no final, visualize um pássaro que leva essa pedra para um reino distante. Outra dica para se desapegar dos pensamentos negativos é sair de casa e se colocar em movimento, praticando exercícios físicos que liberam substâncias químicas em nosso corpo e contribuem para o alívio dos sintomas provocados pelas emoções negativas. Você pode ainda ouvir uma música que te alegra e buscar a companhia de amigos positivos. Escreva afirmações positivas em um papel e coloque-as em diversos lugares da sua casa ou no trabalho.
Os pensamentos negativos geralmente são passageiros; o que não podemos fazer é deixá-los crescer e controlar nossa vida. Não importa como surgiram; o mais importante é desligá-los antes que conquistem espaço e aliados.