Em março de 2020, Mel Robbins, escritora e palestrante Americana, estava em um momento de ascensão. Estava prestes a escrever um novo livro, tinha um talk show diurno na CBS e era a palestrante feminina mais requisitada do mundo, com vários audiolivros ouvidos diariamente. Estava vivendo o sonho.
Contudo, a pandemia paralisou a maior parte da carreira de Mel. A CBS cancelou seu programa, a editora desfez o contrato e os eventos presenciais foram suspensos por tempo indeterminado. Foi um período de pânico e incertezas.
Diante dessa situação, Mel sentiu que a vida havia dado um golpe duro nela. Após anos de trabalho árduo para superar dívidas e se reinventar, não acreditava que tudo estava desmoronando aos 51 anos.
Em abril de 2020, ao se olhar no espelho, em vez de se criticar, como sempre fazia, Mel deu um "high-five" (bata aqui na mão!) para seu reflexo. Esse simples gesto gerou uma mudança interna e uma nova energia, questionando por que não nos incentivamos mais em vez de nos criticarmos.
Segundo Mel, todos começam o dia com autorejeição, e isso leva à busca de validação externa. Quando Mel começou a praticar o "high-five" matinal, percebeu o quão profundo era o impacto dessa ação, tornando-se mais gentil e encorajadora consigo mesma.
Mel já tinha ajudado muitas pessoas com sua técnica de tomada de decisão em cinco segundos, mas esse novo conceito levou seu trabalho ainda mais longe. Em meio à pandemia, ela percebeu a importância de deixar as coisas fluírem e de confiar em seus instintos.
Quando o hábito do "high-five" no espelho começou a transformar a vida de Mel, ela teve percepções significativas. Compreendeu que, no espelho, há outro ser humano que precisa de apoio e incentivo, alguém que está dando o melhor de si e esperando ser visto e ajudado.
A partir dessa nova perspectiva, Mel passou a se perguntar: "O que ela precisa de mim hoje?". Essa simples mudança de atitude transformou sua vida e mostra o poder do encorajamento e da gentileza consigo mesmo.
E foi aí que a transformação começou a ocorrer. Mel percebeu que, em vez de se concentrar no que estava dando errado, precisava se perguntar o que ela poderia fazer para ajudar e apoiar a mulher no espelho - ela mesma. "E a resposta foi tão simples", diz ela. "Ela precisava de encorajamento. Ela precisava de apoio. Ela precisava de alguém que acreditasse nela. E foi nesse momento que me dei conta de que eu era a única pessoa que poderia oferecer isso a ela."
A partir daquele momento, Mel começou a praticar o "high-five" no espelho todas as manhãs, e essa mudança de atitude começou a transformar sua vida de maneiras inimagináveis. Ela não só recuperou sua autoestima e confiança, mas também encontrou a inspiração para escrever seu próximo livro e retomar sua carreira de palestrante.
Ela compartilha essa história e a técnica do "high-five" no espelho com outras pessoas em suas palestras e redes sociais, e tem sido recebida com entusiasmo e gratidão. Muitas pessoas estão relatando mudanças significativas em suas vidas e atitudes simplesmente adotando essa prática simples e fácil.
Mel acredita que essa mudança de atitude tem o poder de transformar a vida de qualquer pessoa que esteja disposta a adotá-la. "Se você está disposto a se levantar todas as manhãs e dar a si mesmo um 'high-five' no espelho, você está se comprometendo a apoiar e incentivar a pessoa que vê ali", diz ela. "E quando você faz isso, você começa a mudar a maneira como se vê e como enfrenta o mundo. Você se torna mais confiante, mais resiliente e mais capaz de lidar com os desafios da vida."
Em resumo, a simples mudança de atitude de se dar um "high-five" no espelho todas as manhãs transformou a vida da autora e palestrante Mel Robbins, e ela acredita que pode fazer o mesmo por você. Ao mudar o foco de crítica para encorajamento e apoio, é possível enfrentar o mundo com mais confiança, resiliência e capacidade de lidar com os desafios da vida.
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