Áudio O Poder das Afirmações Positivas

sábado, 30 de julho de 2011

MEDITAÇÃO PODE AJUDAR O CÉREBRO A BLOQUEAR DISTRAÇÕES


Nova pesquisa sugere que a meditação pode ajudar a aliviar a dor e a melhorar a memória, regulando a frequência cerebral conhecida como ritmo alfa – que “baixa o volume” das distrações.

Neste tipo de meditação budista, o praticante deve essencialmente manter a “atenção plena” (mindfulness, em ingês) e focar-se no presente.

Em um pequeno estudo, pesquisadores constataram que – quando instruídos para onde deveriam direcionar a atenção – os participantes que praticavam este tipo de meditação conseguiram melhor modular tal frequência cerebral em comparação ao grupo controle que não meditava. Estes participantes haviam concluído um curso de meditação com duração de oito semanas antes do início do estudo.

“Já existem relatos de que a meditação melhora diversas habilidades mentais, dentre elas o acesso rápido à memória”, disse Catherine Kerr, do Massachusetts General Hospital e Harvard Medical School, e também autora do estudo.

“Nossa descoberta de que praticantes de meditação mindfulness conseguem ajustar a frequência cerebral responsável pela distração pode explicar a habilidade superior destas pessoas de se lembrarem de novos fatos e incorporá-los rapidamente”.

O ritmo alfa exerce um importante papel junto às células que processam os sentidos – como o tato, a visão e a audição – no córtex cerebral. Segundo os pesquisadores, ele ajuda o cérebro a ignorar as distrações, ajudando o indivíduo a manter o foco enquanto várias coisas estão acontecendo ao mesmo tempo.


Fonte: THE NEW YORK TIMES

sexta-feira, 22 de julho de 2011

CURSO DE TERAPIAS NATURAIS E HOLÍSTICAS É REALIZADO NA UNIVERSIDADE FEDERAL DA PARAÍBA

O Sindicato dos Terapeutas do Estado da Paraíba (SINTE-PB) e o Núcleo de Estudos e Pesquisas Homeopáticas e Fitoterápicas da Universidade Federal da Paraíba (NEPHF/UFPB), em parceria, realizam um Curso de Formação Profissional em Terapias Naturais e Holísticas, com carga horária de 1.370h.

Será realizado no mês de agosto com aulas ministradas no Núcleo de Estudos e Pesquisas Homeopáticas e Fitoterápicas da UFPB

O Curso será na modalidade semipresencial e terá inicio em agosto de 2011. As aulas serão ministradas nas dependências do NEPHF, que fica no Centro de Ciências da Saúde, Campus I da UFPB, em dois finais de semana por mês, além de atividades pedagógicas virtuais e atividades de campo.

A duração do Curso será de um ano e quatro meses, sendo um ano e um mês de aulas e três meses de estágio supervisionado.

Mais informações no NEPHF (83) 216-7575 ou o SINTE/PB sinte_pb@yahoo.com.br, telefones (83) 9630-2645; 9176-0367; 9137-1720; 8690-6088; 8834-8639; 8115-1088)